In fondo lombare dolore dolorante

Come sciogliere la zona lombare con un esercizio

Anca osteocondrosi 4 gradi

Quasi tutte le persone ad un certo punto della vita possono incorrere nel mal di schiena che interferisce in maniera negativa con il lavoro, le attività quotidiane o di svago di ogni persona. Vertebre, muscoli, nervi e le articolazioni complesse sono tutte strutture del corpo strettamente legate alla nostra schiena. Pertanto, quando vi è una contrazione dei muscoli si percepisce del dolore, soprattutto a causa di una spina dorsale poco allenataalle abitudini sbagliate o alla cattiva postura.

L' infiammazione della zona lombare e il dolore sono immediatamente percepiti nella parte posteriore del nostro corpo. In ufficio o in auto, tendiamo ad assumere posizioni sbagliatea cui spesso si aggiungono il fattore stress e la mancanza di sport che di certo non portano benefici alla salute della colonna. Sono questi i motivi per cui il dolore alla schiena è ormai il più comune disturbo della civiltà moderna. La colonna vertebrale è un insieme di oltre trenta ossa che sostengono tutto il corpo e che lo rendono mobile e flessibile.

In fondo lombare dolore dolorante loro interno risiede una parte importante del sistema nervoso centrale, il midollo spinaleche affianca il lavoro del cervello. A queste ossa, esattamente chiamate vertebresono collegati legamenti e strutture muscolari che ci permettono di effettuare tutti i movimenti e di assumere le posture più articolate.

La colonna vertebrale si divide in:. Le vertebre sono separate l'una dall'altra da dischi in fondo lombare dolore doloranteveri e propri cuscinetti che evitano l'attrito di queste ossa tra loro e ammortizzano i movimenti. La struttura del disco funge da ammortizzatore. La colonna vertebrale ha quattro deviazioni fisiologiche cervicale, dorsale, lombare e sacro-coccigea che permettono carichi dieci volte superiori rispetto a quanto potrebbe sostenere una struttura rettilinea.

La pressione che i dischi subiscono dipende chiaramente dalla posizione: è minima in posizione orizzontale, intermedia in posizione verticale e massima quando si è seduti o si è piegati in avanti sorreggendo con la mano un peso che sposta ulteriormente il baricentro. Il più noto dei mal di schiena è il famoso "colpo della strega" che arriva intenso ed improvviso nella parte inferiore mentre si sta spostando un peso.

Altre volte invece avvertiamo un fastidio, spesso insopportabile che passa soltanto se assumiamo la posizione orizzontale. Poiché il peso del corpo si è scaricato soprattutto sulla zona lombarelo stato di sofferenza e i dolori che ne derivano vengono definiti "lombalgia". Molto frequente, per esempio, è il classico mal di schiena in gravidanzadovuto a uno sbilanciamento posturale legato alla presenza del feto.

Con il passare degli anni il disco perde progressivamente acqua la diminuzione della statura con l'invecchiamento è dovuta soprattutto alla diminuzione del volume dei dischi a causa di processi degenerativi che interessano i mucopolissaccaridi incaricati di trattenere l'acqua garantendo l'elasticità della struttura. Tale processo degenerativo a carico dei dischi viene definito condrosiquando invece in fondo lombare dolore dolorante interessate anche le vertebre siamo in presenza di osteocondrosi.

In alcuni casi, il mal di schiena è dovuto alla presenza di scoliosiuna deformazionedella colonna vertebrale che si manifesta con una curvatura laterale. Nel in fondo lombare dolore dolorante in cui il nucleo polposo si rompa, non si verifica l'ernia, ma se invece è l'anello a creparsi, in seguito alla pressione del nucleo interno, allora avviene il prolassocioè un' ernia costituita dai materiali derivanti dalla rottura. Quando questi materiali entrano in contatto con innervazioni il paziente sente dolore.

La diagnosi del mal di schiena, in genere, è semplice. Ma è necessario comprenderne le cause. È fondamentale capirela sua origine sia per intraprendere la cura adeguata, sia in fondo lombare dolore dolorante evitare la cronicizzazione e le recidive.

In quest'ultimo caso il dolore si irradia anche alla gamba. Come prevenzione generale e per prevenire il peggioramento delle tensioni muscolari, la prima regola è quella di non stare troppo a letto né in posizione sdraiataper esempio sul divano. È infatti dimostrato che riprendere il prima possibile una normale attività fisica aiuta a prevenire le ricadute e a far andare via il mal di schiena. In questo caso, si avverte un forte dolore e si rimane bloccati nella posizione : la difficoltà a ritornare in fondo lombare dolore dolorante posizione eretta è dovuta all'intensità del dolore stesso e alla paura di peggiorare la situazione.

In questi casi, in fondo lombare dolore dolorante alleviare il dolore, è consigliabile rimanere piegati e cercare di raggiungere, mantenendo sempre questa posizione, il divano o il letto sul quale potersi distendere. Il riposo a letto dovrebbe durare almeno due giorni ; se è proprio indispensabile alzarsi è bene farlo con molta attenzione, mettendosi prima a sedere sul lettoquindi facendo scendere lentamente le gambe fino a toccare in fondo lombare dolore dolorante i piedi il pavimento e sollevandosi in piedi pian piano, sorreggendosi con le mani al bordo del letto.

Insieme al riposo il medico prescriverà cure farmacologiche adeguate. Certamente non mancheranno gli antidolorifici, che agiscono sul centro nervoso deputato alla percezione del dolore e impediscono al nostro organismo di avvertire il dolore. Agli antidolorifici il medico affiancherà quasi certamente terapie a base di antinfiammatori per ridurre l'infiammazione.

Questi farmaci si assumono per via orale sotto forma di compresse o di granulati da sciogliere in acqua, a stomaco pieno; per i casi più lievi o come coadiuvanti alla terapia orale si possono applicare anche sotto forma di pomate, gel o cerotti sulla zona interessata dal dolore. Per evitare il mal di schiena è soprattutto necessario assumere e mantenere posture corrette.

Solo un corretto atteggiamento posturaleconsente di distribuire il peso del corpo più uniformemente evitando lo stiramento dei muscoli. Se si sta in piedi occorre mantenere la testa altacon gli occhi che guardano davanti e non a terra, in modo che il collo sia eretto e il peso della testa ben distribuito su tutta la colonna ; le spalle devono essere mantenute diritte. Il bacino deve essere leggermente spinto in avantiper poter sostenere tutta la zona lombare e quindi regolare meglio il lavoro dei muscoli di questa regione.

In molti casi, questi comportamenti possono migliorare parecchio la situazione. Inoltre, le persone che soffrono di mal di schiena frequenti dovrebbero,quando camminano, mantenere il fisico secondo la postura appena descritta ed evitareper le donne, di indossare scarpe con tacchi superiori ai 5 centimetri di altezza. La ricerca in medicina ha dimostrato che se una donna indossa per molto tempo tacchi troppo alti mette a repentaglio il benessere della propria schiena.

Per altro, il tacco alto è un fattore di rischio per le in fondo lombare dolore dolorante con conseguenti fratture da non sottovalutare. In commercio si trovano anche sgabelli in fondo lombare dolore dolorante di un supporto per le ginocchia : permettono di assumere una postura che fa scaricare il peso corporeo direttamente sulle gambe e non sulla schiena. Chi studia o in fondo lombare dolore dolorante a lungo dovrebbe poggiare il libro su un leggio ; chi sta per molto tempo davanti a un computer dovrebbe sistemare il monitor a un'altezza tale da poter tenere la testa in una posizione comoda.

Infine bisogna ricordare che quando si solleva un oggetto pesante si devono flettere le ginocchia e alzarsi facendo lavorare i muscoli delle gambe. Per prevenire le lombalgie o le loro recidive, la cosa migliore è eseguire una ginnastica appropriatafatta di in fondo lombare dolore dolorante mirati, non troppo faticosi, che permettano di rinforzare i muscoli dorsali e addominali per renderli elastici e più resistenti a eventuali sforzi.

Bayer Consumer Health in fondo lombare dolore dolorante è responsabile dei contenuti presenti su in fondo lombare dolore dolorante siti, incluso annunci pubblicitari, offerte speciali, illustrazioni, nomi o adesioni. La colonna vertebrale si divide in: Cervicale sette vertebre cervicali Dorsale dodici vertebre dorsali Lombare cinque vertebre lombari Sacrale cinque vertebre sacrali Coccige Le vertebre sono separate l'una dall'altra da dischi intervertebraliveri e propri cuscinetti che in fondo lombare dolore dolorante l'attrito di queste ossa tra loro e ammortizzano i movimenti.

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